家國永念|緬懷民族脊樑,厚植愛國情懷

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原標題:家國永念|緬懷民族脊樑,厚植愛國情懷

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「芭蕾,曾經是我小時候的噩夢,沒想到竟然成爲五十歲時最愛的運動!」芙蘿拉說。

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芙蘿拉(林川琇)是知名婦產科醫師陳保仁的賢內助,兩人也共同經營有十萬多追蹤者的臉書粉專「陳保仁醫師與芙蘿拉」,分享健康資訊與親子家庭的有趣故事。芙蘿拉和先生從學生時期相戀多年步入禮堂,婚後一年在面臨先生工作地區的遷移及孩子的出生,思考婚姻對自己的意義,放棄當時薪資優渥的外商工作,用接案的彈性工作方式,將重心移到家庭。

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年過五十的芙蘿拉(左)透過熟齡芭蕾維持良好姿態與活力。圖右爲舞拾人生創辦人羅瑋君。 圖/芙蘿拉提供

歲月如梭 重拾兒時樂趣

現年五十一歲的芙蘿拉,小孩已經成年不需要操心,因此她重新檢視人生待辦清單,想實現年輕時未完成的夢想。原先計劃念碩士持續進修,卻發現體力和記憶力大不如前,體會到什麼是「力不從心」。身爲婦產科醫師的老公則鼓勵她從自己原本擅長的事物下手。芙蘿拉想,那就從小時候最愛的跳舞開始吧!

小時候芙蘿拉最喜歡跳舞,她一開始滿心期待重拾興趣去參加舞蹈表演,沒想到年輕時最擅長的舞蹈竟然跳得不如預期的好,感到沮喪。

轉機出現在看到「舞拾人生」熟齡芭蕾舞蹈教室的課程,主打「專爲熟齡開設的舞蹈教室」,這讓她回想起小學習舞六年,中國舞、現代舞,流行舞樣樣精通,但當時最討厭的就是芭蕾。因爲她天生筋骨硬,加上當時的老師極力要求動作完美,爲求到位而推壓身體,導致大腿韌帶受傷,造成長遠影響。回想起這些,她心中有些許猶豫,但最後還是抱着嘗試的心態報名課程。

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有嚴重貧血、開過腦動脈瘤手術的芙蘿拉不適合耗氧量高的運動,但她對緩和的瑜珈課也沒有興趣,抱着試試看的心情報名芭蕾課,她發現「熟齡芭蕾」顛覆她的想像。舞拾人生創辦人兼授課老師羅瑋君的教學理念,是運用芭蕾的概念,選擇適合熟齡骨骼的動作來教導,動作要求正確,但不要求完美。

顛覆想像 同學間有共鳴

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加上班上同學都是差不多年紀,不僅有共同話題,跳起舞來大家的難處也相同,像是記不住舞步或身體不聽使喚,也因爲年齡相當,同學之間更有共感。老師常說「記不住是正常的」,安撫學員挫折感,老師的同理心與耐心,讓同學們上課時感到自在。

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芙蘿拉分享,課堂上有看起來約莫六十多歲的同學,但精氣神極佳,一問實際年齡已七十八歲!還有另位上課近四年的七十歲姐姐,能在吃力的踮腳動作時站得極穩,讓她稱羨不已,是學習的對象。

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被問到最喜愛熟齡芭蕾課什麼部分?芙蘿拉分享,很喜歡上課氛圍。上課時現場有伴奏老師的鋼琴演奏,會根據學員當日狀態搭配客製化音樂速度,鋼琴琴音穿透力下彷彿是真的在表演,更具專業度。她說,很享受課程中全心專注在自己身上,感受身體每個肌肉的使用,看着鏡中變優雅的自己,最開心不過了。

芙蘿拉喜歡因熟齡芭蕾變得更優雅的自己。 圖/芙蘿拉提供

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穿上舞衣 重新愛上自己

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課程起初最讓芙蘿拉糾結的是穿上芭蕾舞衣這件事。因爲貼身的芭蕾舞衣,讓人原形畢露,不僅不會美化優點,還會擴大缺點,但這是接受自己身體的第一步,穿上芭蕾舞衣,更能認識自己的身體,時時提醒自己擡頭挺胸,縮小腹,姿勢正確。

熟齡芭蕾課兩年後,芙蘿拉說更懂得愛自己,欣賞自己,除了增強肌力,也能運用課程所學的技巧,幫助正確使用力量,減少身體受傷機會,以前貼藥布都無法根治的腰痠背痛,現在已沒有了,認爲對熟齡朋友來說是全方位的好運動。

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拍照打卡是許多人想生活的一種方式,但許多人想拍一張時尚美照卻覺得遙不可及… …

「時尚」你會怎麼解讀?是一種需要重金堆疊遙不可及,還是生活的一種「態度」?很多人總是認爲美麗的佈景是一張美照的關鍵,但也有人認爲運用品牌服飾打造出來的流行穿搭纔是時尚關鍵。

近日「姊姊」謝金燕在IG分享今年巴黎時裝週時的花絮照片。只見謝金燕頭上夾滿紅色藍色的塑膠髮夾,穿着睡衣睡褲坐在陽臺吃東西。其中一張照片,謝金燕學鄉土劇的地痞流氓將腳直接翹起、踩在長椅上面。

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謝金燕雖然頭上炸毛沒有整理,還穿着睡衣亮相、動作又「臺味」十足,桌上的食物全是外帶餐盒,後面背景也沒有任何特色,但謝金燕卻散發出強烈時尚氣場,顛覆網友想像。

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貓咪和人類一樣,隨着年齡的增長可能出現毛髮逐漸變白的情況,但老化並非長白髮的唯一原因。 ingimage示意圖

貓咪和人類一樣,隨着年齡的增長可能出現毛髮逐漸變白的情況,但老化並非長白髮的唯一原因,此外還有可能是因爲飲食營養不足、壓力過大,或是皮膚疾病痊癒後的跡象。

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根據《ねこちゃんホンポ》專欄作者指出,貓咪毛色是透過黑色素細胞的運作來維持,當細胞功能因老化而衰退時,毛髮就會逐漸變白。如果貓咪已經超過10歲,在眼睛、耳朵和嘴巴周圍的毛髮就會明顯變白。

除了老化之外,貓咪也會有「毛髮過早變白」的現象。第一個因素是精神壓力。當貓處於壓力之下時,體內的血液循環會變慢,導致輸送到貓毛上的營養物質減少,當這種情況變成慢性,貓咪毛髮就可能會變白。

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第二個原因可能是貓咪食慾下降,無法攝取到足夠的營養而導致毛髮褪色。這時飼主就要檢查貓咪平時的飲食狀況,釐清是什麼原因讓牠沒有胃口,例如貓咪不習慣新買的貓糧等等。

第三個原因,如果貓咪先前有罹患皮膚相關疾病,在治療痊癒之後可能也會長出白毛,這是毛髮重新循環生長的一環,屬於暫時的現象,因此不必過於擔心。

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如果你家的貓咪開始長出白髮,可以根據以上四個線索來尋找原因,若還是有疑慮,建議可到獸醫院進行諮詢。

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兩隻可愛的鳳頭蒼鷹雛鳥。圖/高雄市野鳥學會提供

高雄市農業局表示,日前因樹木修剪工程,未妥善考量保育類猛禽鳳頭蒼鷹的生物特性,離散了親鳥和雛鳥,引發一場「雛鳥流浪記」。在高雄市野鳥學會及農業局奔走搶救下,經過三天的送回雛鳥大作戰,終於讓一家四口回到牠們熟悉的環境,再享天倫。

高雄市文化局進行古蹟保護工程,施工廠商6月27日修剪樹木時因不諳法令且當地即將下雨而將雛鳥攜離原處,硬生生拆散鳳頭蒼鷹一家4口。高雄市野鳥學會28日發佈尋鳥啓事,當天傍晚農業局即找回幼鳥速送壽山動物園充當臨時保母悉心照料;學會人員29日回修樹現地觀察後,發現這對鳳頭蒼鷹父母並未遠離,持續回到原樹卻不見雛鳥及窩巢,一直在附近徘徊苦等。

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經過現場會勘、評估雛鳥健康狀況,並考量親鳥並未遠離,高雄市野鳥學會、農業局和文化局決定展開「送回雛鳥大作戰!」用綠色塑膠籃當基底重新建置人工鳥巢,爲牠們蓋好新家,接着從動物園將兩隻雛鳥送回原樹安置於人工鳥巢上,當日稍晚就觀察到兩隻親鳥回巢,歷經三天的奔波,一家四口終於團圓。

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高雄市野鳥學會持續追蹤鳥況,終於在昨天捕捉到親鳥喂雛的鏡頭,確定網友戲稱的「菜籃鳥爸媽」又能在熟悉的環境中繼續照料子女。市長陳其邁也多次關心這家鳳頭蒼鷹的互動,聽聞母鳥已叼咬巢材回巢,看到親鳥喂雛的影像後才放心,這個好消息也讓鳥友們很開心。

農業局長張清榮表示,這也是生命教育的教材,因人類不慎破壞野生動物巢位,造成保育類鳥類哺育中斷,非常感謝高雄市野鳥學會協助,公私保育團體合作奔走,才讓這次的意外有個圓滿的結果。也期望藉由這次經驗提醒工程單位施工時務必注意,避免對野生動物造成影響。

農業局說,民衆若在修剪樹枝時遇到正在育雛的鳥巢,請暫時停止修剪,等育雛季結束後再行修剪。若發現雛鳥落巢,請不要隨意撿拾,未受傷的健康個體,可以先將幼鳥放在落巢附近的枝條上,或安全不易遭受犬貓侵襲位置,讓親鳥有機會可繼續餵哺雛鳥。如是是受傷的個體,可通報農業局或1999市民專線。

高雄市野鳥學會與農業局趕製菜籃爲基底的人工鳥巢。圖/高雄市野鳥學會提供

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兩隻可愛的鳳頭蒼鷹雛鳥。圖/高雄市野鳥學會提供

用綠色塑膠籃當基底重新建置人工鳥巢,鳳頭蒼鷹親鳥回新家坐巢。圖/高雄市野鳥學會提供

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減醣常備菜》奶汁萵苣肉捲、起司焗菠菜水煮蛋

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很多人想在日常飲食中嘗試「減糖」,但又不知道要如何料理纔會好吃,日本料理達人大庭英子設計的「奶汁萵苣肉卷」、「起司焗菠菜水煮蛋」,融入了起司與奶油的香濃,既是美味的常備菜,還可以做來當早午餐,跟家人一起享用喔!

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※備註:本文僅爲一般家庭料理食譜參考,專業減重需洽醫師諮詢

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減糖常備菜:奶汁萵苣肉卷

低糖的秘訣是,用大量的萵苣包裹肉餡。加鮮奶油煮出濃醇香,享受豐富的滋味。

《美味減糖常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力》 圖/健行文化提供

糖類:4.6g

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材料(1人份):雞絞肉 100g、萵苣(大)5~6片(180g)、洋蔥 30g、蘑菇 3個(40g)、奶油 1/2大匙

肉餡調味用:水1大匙、鹽1/5小匙、胡椒少許、水1/2杯

調味料:鹽1/2小匙、胡椒少許、鮮奶油3大匙、粗磨黑胡椒少許

製作步驟:

1.汆燙萵苣

煮一大鍋水,放入萵苣快速汆燙。撈起泡冷水冷卻,擦乾水分。

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2.加熱洋蔥、蘑菇

洋蔥切末,蘑菇切成5mm丁狀。將洋蔥末、蘑菇丁倒入耐熱碗,加奶油、不包保鮮膜,以600W微波加熱約1分鐘,靜置放涼。

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3.製作肉餡,用萵苣包好

在調理碗內放入絞肉、2、肉餡的調味料拌勻。取2片萵苣重疊,擺入肉餡團,包成圓形。再用剩下的萵苣包覆,塑整形狀。

奶汁萵苣肉卷:比起高麗菜,清爽的萵苣別有一番滋味。 圖/健行文化提供

4.燜煮

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將3的收口朝下,放入直徑15∼16cm的鍋內,倒水以中火加熱。煮滾後加調味料,蓋上鍋蓋,以小火煮約20分鐘。

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奶汁萵苣肉捲成品。 圖/健行文化提供

5.完成

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取出4,切成4等分,盛盤。在鍋內的煮汁內加鮮奶油,以中火稍微加熱,舀入盤中,撒上粗磨黑胡椒。

※ 減糖POINT:用萵苣取代高麗菜就能大幅減糖!比起高麗菜,清爽的萵苣別有一番滋味。

建議搭配料理(TOTAL糖類:35.1g)

嫩菜生菜沙拉:糖類1.3g

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蒜香煎櫛瓜:糖類1.8g

長棍麪包50g:糖類27.4g

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減糖常備菜:起司焗菠菜水煮蛋

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糖類:2.8g

材料(1人份):蛋2顆、菠菜100g、奶油 1/2大匙、鹽、胡椒各少許

醬汁:美乃滋2大匙、牛奶1大匙、披薩用起司30g

起司焗菠菜水煮蛋成品。 圖/健行文化提供

製作步驟:

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1.煮半熟蛋:在鍋內放蛋、加水(水量蓋過蛋),以中火加熱,邊煮邊輕輕翻攪。水滾後轉小火,煮約6分鐘。撈起後泡冷水冷卻,去殼對半縱切。

2.汆燙菠菜:煮一大鍋水,加少許鹽(材料分量外),菠菜下鍋煮約30秒。撈起後泡冷水冷卻,擠幹水分,切成4∼5cm長。

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3.炒菠菜

在平底鍋內放奶油,以中火加熱融化,菠菜下鍋快速拌炒,撒上鹽、胡椒。

起司焗菠菜水煮蛋:淋上美乃滋加牛奶混拌的醬汁,再撒放起司。 圖/健行文化提供

4.製作醬汁:在調理碗內倒入醬汁的材料拌勻。

5.煎烤:取一耐熱容器,放入3、澆淋4,擺上1、撒些披薩用起司,放進烤箱烤10∼12分鐘,烤至表面上色。

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※減糖POINT:白醬因爲有加麪粉,含糖量偏高。爲了減糖,淋上美乃滋加牛奶混拌的醬汁,再撒放起司。

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建議搭配料理(TOTAL糖類:34.4g)

蒜香辣椒炒鹿尾菜胡蘿蔔:糖類3.6g

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本文摘自《美味減糖常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力》,健行文化 2019/01/30 出版

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瀘州市援稻工作隊:宣傳創業就業政策 助力羣衆創業就業

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本文轉自:人民網-四川頻道

在婦女節到來之際,瀘州市援稻工作隊和甘孜州稻城縣人社局聯合開展以“春風行動就在身邊”爲主題的“宣傳創業就業政策 助力羣衆創業就業”活動,通過“三送溫心”舉措,推進“春風行動”服務,力促婦女同胞創業就業,紮實推進託底性幫扶工作。

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“送崗位”,暖“她”心。本次婦女節專場招聘活動切合廣大女性就業匹配度,根據各層次、各年齡段女性提供具體情況提供就業支持服務,爲廣大女性求職者提供更多適宜的崗位。本次專場招聘共吸引25家企業到場,提供了157個崗位,其中瀘州市納溪區提供56家企業,共計1250個崗位,現場達成就業意向100餘人。

“送政策”,安“她”心。瀘州市援稻工作隊隊員在活動現場緊緊圍繞就業創業、社保待遇、醫療保障、勞動維權等重點領域,向參加活動的女職工宣傳介紹了民生政策和提供了相應的維權服務。現場發放宣傳資料600餘份,爲100餘人次提供相關諮詢服務,提升女職工權益維護法律法規等方面政策的知曉率和普及率。

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“送優惠”,惠“她”心。聯合縣內部分企業在現場進行企業產品展示及平價銷售,推介企業產品的同時更將實惠帶給廣大求職羣衆,進一步提升企業的社會責任。(劉躍先、陳浪)

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據統計,近5年全球每年售出超過10億支手機,以每支手機對應至少1組保護殼,更換週期3.5年計算,每年至少將有3,500萬組閒置或廢棄手機殼;若以臺灣每年售出約600萬臺手機推估,將產生至少150萬組的廢棄手機殼。然而,市面上手機殼幾乎都是複合塑料材質製成,因爲工法、處理成本問題,實際上並無法被回收再利用,只能當成一般垃圾丟棄。

RHINOSHIELD犀牛盾今日正式發表歷時3年研發、全臺首個能100%循環再生的「CircularNext」手機殼,犀牛盾共同創辦人暨執行長王靖夫表示,品牌持續以材料科技爲核心,透過「單一材料設計」打造循環生態圈、盡力實踐零廢棄的永續精神。全新CircularNext手機殼經測試,可循環再生達6次生命週期依然維持堅韌與本色,僅需要掃描手機殼內側的QR Code,就能完整知道手中保護殼的循環次數等生產資訊。首波循環殼適用於iPhone 15全系列,共推出揉合桃、揉合紫2款色選,透過獨家的專業技法,在回收再製過程中運用同色系的雙色原料搭配不同比例揉合製成,也是品牌首款具有特殊暈染設計與混合漸層配色的手機殼。

爲了實踐永續目標,犀牛盾自2022年中即啓動臺灣市場「RHINOLOOP犀牛盾循環生態圈」回收計劃,於全臺陸續開設7家直營門市,並攜手地標網通、燦坤實業等全臺經銷夥伴,共同拓展近百處回收據點,截至2023年底成功號召超過15,000人次參與回收行動。今日也同步宣佈,臺灣大哥大將從第2季起於全臺300間門市據點提供犀牛盾品牌手機殼回收服務,凡至臺灣大哥大門市回收舊殼、並掃碼填寫完線上表單即可獲得犀牛盾回收獎勵金100元優惠。

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近期CASETiFY也與陳柏霖合作,以他在秘境探險時走入森林與自然動物們的相遇、徜徉海洋時對海中生物的共處等體驗爲靈感,結合他豐富的創意與對自然環境的關懷,不論是樹木、保育類的海龜、櫻花鉤吻鮭、穿山甲,甚至是其最具療愈魅力的愛犬Afuri都成爲繪筆下的主角們,將其對大自然的感悟化爲色彩繽紛的圖像,以逗趣的模樣展現在CASETiFY的電子與生活配件上。其中手機殼與AirPods保護殼更是以CASETiFY獨家專利的Re/CASETiFY技術、由50%以上的回收物料和舊手機殼再造而成。整個獨家系列傳遞出陳柏霖對生態的敬重,與對大自然、人類共生議題關注,而這也呼應CASETiFY在環境永續的重視與實踐。

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張軒睿、範少勳雙帥助攻微風信義之夜 業績4.7億

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第四纪元
靈 慾

百貨年度盛事「微風信義之夜」以「榮耀再現(Glorious Night)」主題衝出好業績,根據微風集團指出,在封館6小時內的VIP血拚共衝出了4.7億元的業績,累計有5位千萬刷手和155位百萬刷手,也反映了近期好買氣。

本屆「微風信義之夜」不見超人氣板娘孫芸芸的身影,由新生代男演員張軒睿、範少勳擔綱品牌一日店長帶來人潮,演唱嘉賓則由孫盛希、剛迎來新生兒的畢書盡擔任,在夏末秋初的時節,一起爲換季採購助攻。張軒睿當晚出任FENDI一日店長,在紅毯、店上分別以California Sky及FENDI x Mr. Doodle聯名系列亮相,範少勳則是身穿MSGM和義大利傳奇導演達里歐.厄珍圖(Dario Argento)合作的「鬧鬼(Haunted)」秋冬裝,在高彩度中瘋玩幽默感,也很巧合地呼應農曆7月的氣氛,兩人也以即將來的七夕情人節推薦主力商品。

「微風信義之夜」除了星光雲集,也針對貴婦主客層釋出優惠,包括高級珠寶滿3萬送1,500元、精品品牌滿萬送千、國際名品滿5,000元送500元,此外還有「單筆滿額加碼現抵回饋」,例如高級珠寶櫃位單筆滿3萬元再現折300元;前100位累計消費滿10萬會員,還可加碼獲贈15,000會員點數,相當於1,500元購物金。微風表示,在6月時就顯見消費力道的反彈,以珠寶精品爲例,較去年同期成長近120%,6月同比達150%、7月更是暴衝到197%,爲第3、4季的亮眼業績鋪路。

日職/開幕戰先發妙事多 新庄搞藏牌、藤浪又上陣

信義微風之夜館內的現場活動人潮。圖/微風提供

升格當爸爸的畢書盡在信義微風之夜壓軸演唱。圖/微風提供

範少勳身穿MSGM秋冬系列出席微風信義之夜。圖/微風提供

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孫盛希擔綱微風之夜演唱嘉賓。圖/微風提供

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机构:今年前六周iPhone在华销量下跌24%,华为大涨六成

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8月21日當晚微風信義之夜排隊人潮。圖/微風提供

張軒睿身穿FENDI雙色外套77,000元、格紋毛衣28,700元、長褲32,900員出席信義微風之夜。圖/微風提供

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屏縣車城驚傳毒狗 4隻出生不到3個月浪犬陳屍洋蔥田

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屏東縣車城鄉驚傳毒狗案,4只不到三個月大的浪犬陳屍洋蔥田間。圖/屏東縣府農業處提供

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屏東縣車城鄉車城國中附近一處洋蔥田昨驚傳有4只流浪幼犬遭人放置疑似毒雞腳毒死,引發動保人士關注,屏東縣府農業處獲報後派人瞭解,警方今天獲報後也將展開調查,縣府提醒,毒殺動物涉違反動物保護法,可處1到5年有期徒刑,併科50萬到500萬元罰金。

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長期在恆春半島從事動物救援、協助傷病動物收容的生命奇蹟護生協會總幹事胡珍妮說,2日上午接獲當地長期餵養浪犬民衆通報,餵養犬隻疑遭人以摻毒食物毒殺。

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胡珍妮說,當地不喜歡流浪貓狗的人很多,常聽動保人士提起有毒殺動物,接獲消息後立即趕赴現場並將浪犬屍體先帶回,並通報縣府及警方展開調查,四隻遭毒殺的浪犬,還不到3個月大,且2月下旬狗媽媽疑遭毒死,都沒有再出現。

農業處提醒,山區近日也見放置動保法中早已禁止使用捕獸鋏,積極處理類似動保案件,將加強相關法令宣導,呼籲民衆不要使用捕獸鋏,一經查獲可依違反動保法第14條規定以第30條處最高7萬5000元罰鍰。民衆若在屏東縣內遇到有動物受傷、受困或需救援的動物,除了通報1999外也可以立即撥打1959動物保護專線。

屏東縣車城鄉驚傳毒狗案,4只不到三個月大的浪犬陳屍洋蔥田間,疑似遭被餵食毒雞爪。圖/屏東縣府農業處提供

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屏東縣車城鄉驚傳毒狗案,4只不到三個月大的浪犬陳屍洋蔥田間。圖/屏東縣府農業處提供

屏東縣車城鄉驚傳毒狗案,4只不到三個月大的浪犬陳屍洋蔥田間。圖/屏東縣府農業處提供

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